Rückenkurs Hamburg

Rückenschule Hamburg

Rückentraining im Herakles Therapiezentrum

Herakles Therapiezentrum

Ihre evidenzbasierte Rückenschule in Hamburg

Bei unserem Rückentraining in Hamburg wird der Fokus auf die Verbesserung von Stabilität und Mobilität Ihrer Wirbelsäule gelegt. Neben der Reduktion von Schmerzen erreichen wir so eine allgemeine Verbesserung Ihrer körperlichen Konstitution. Wir sorgen für mehr Beweglichkeit bei verkürzter Muskulatur und für mehr Kraft in Ihrem Rücken.

Lassen Sie sich von erfahrenen Physiotherapeuten während des gesamten Kurses umfassend betreuen. Unser Rückenkurs findet in Kleingruppen statt. So stellen wir eine optimal Betreuung jedes Teilnehmers sicher.

Aufgrund der Zertifizierung nach §20 SGB unseres Rückenkurses ist eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich.
QUALIFIZIERTE PHYSIOTHERAPEUTEN
Unsere Physiotherapeut/innen sind speziell für unseren Rückenkurs ausgebildet und betreuen Sie umfassend und kompetent.
KOSTENÜBERNAHME DURCH DIE KRANKENKASSE
Die Kurskosten in Höhe von 99€ werden Ihnen im Anschluss an die Teilnahme von Ihrer Krankenkasse erstattet.
1x WÖCHENTLICH (FÜR EINSTEIGER GEEIGNET)
Der Kurs läuft über 8 Wochen. Sie haben also ingesamt 8 Einheiten.
EFFEKTIVE REDUKTION VON RÜCKENSCHMERZEN
Die meisten unserer Teilnehmer spüren bereits nach wenigen Einheiten eine deutliche Verbesserung.

Herakles Rückenkurs

Der Ablauf unseres §20 SGB Rückenkurses

Schritt 1

Zum Kurs anmelden

Sie Fülle das Formular aus (dauert 1 Min.)

Schritt 2

Rechnung bezahlen

Sie bekommen von uns eine Rechnung über 99€ die Sie zunächst bezahlen.

Schritt 3

Am Kurs teilnehmen

Sie nehmen am Kurs teil und absolvieren die 8 Einheiten.

Schritt 4

Geld von der Krankenkasse zurückerhalten

Sie reichen unsere Rechnung sowie die Teilnahmebestätigung bei Ihrer Krankenkasse ein und erhalten ihr Geld zurück.

Rückenschule Kurstermine

In unserem Rückenkurs in Hamburg wird der Fokus auf die Verbesserung von Stabilität und Mobilität Ihrer Wirbelsäule gelegt. Neben der Reduktion von Schmerzen erreichen wir so eine allgemeine Verbesserung Ihrer körperlichen Konstitution. Wir sorgen für mehr Beweglichkeit bei verkürzter Muskulatur und für mehr Kraft in Ihrem Rücken.

Herakles Therapiezentrum

Als EGYM Wellpass Kunde kostenlos teilnehmen

Als EGYM Wellpass Kunde können Sie kostenlos an allen unseren Kursen teilnehmen. Einfach telefonisch oder per Mail anmelden und teilnehmen.
Rückenkurs Hamburg
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Testimonials

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Review data

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388 Reviews

F Z

Local Guide · 12 Rezensionen · 1 Fotos

5 von 5 Sternen

8 Tage her NEU

Ich war aufgrund von Knieproblemen bei Ida in Behandlung. Ich habe mich während der Physiotherapie immer gut aufgehoben uns verstanden gefühlt. Die...

Antwort vom Besitzer

8 Tage her

Hallo, ein herzliches Dankeschön für deine wunderbare Rückmeldung zu deiner Physiotherapie bei Ida. Sich gut aufgehoben und verstanden zu fühlen, ist die wichtigste Basis für eine erfolgreiche Therapie. Es ist schön zu sehen, dass die Zusammenarbeit so gut funktioniert hat und die maßgeschneiderten Übungen dich erfolgreich von deinen Knieproblemen befreit haben. Wir wünschen dir weiterhin viel Freude beim Sport und alles Gute für deine Gesundheit! Mit besten Grüßen, Dein Herakles-Team

Merle Rambow

Local Guide · 2 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

17 Tage her

Ich habe mich während meiner CMD-Therapie bei Marc fachlich und persönlich sehr gut aufgehoben gefühlt. Er arbeitet professionell, nimmt sich Zeit ...

Antwort vom Besitzer

17 Tage her

Hallo Merle, vielen Dank für dein positives Feedback. Es freut uns sehr, dass du dich bei Marc während deiner CMD-Therapie so gut aufgehoben gefühlt hast. Das ist unser Ziel - nachhaltige Therapie auf professioneller Ebene und eine angenehme Atmosphäre während der Behandlung. Vielen Dank für deine klare Weiterempfehlung und alles Gute für dich! Dein Herakles-Team aus der Innenstadt

ramis amedon

Local Guide · 2 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

17 Tage her

Solide Leistung

Antwort vom Besitzer

17 Tage her

Hallo Ramis, vielen Dank für dein positives Feedback! Genau dafür steht unsere Physiotherapie Hamburg Lokstedt: kompetente Betreuung, gezielte Krankengymnastik in Lokstedt und spürbare Fortschritte. Alles Gute für dich! Dein Herakles-Team aus Lokstedt

Deniz Yildirim

Local Guide · 1 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

18 Tage her

Nele ist eine sehr gute Therapeutin. Sie konnte mir bei meinen gesundheitlichen Problemen weiter helfen.

Antwort vom Besitzer

18 Tage her

Hallo Deniz, vielen Dank für deine tolle 5-Sterne-Bewertung. Es freut uns zu hören, dass Nele dir weiterhelfen konnte, gerne geben wir das Lob an sie weiter. Genau das ist unser Ziel in unserer Physiotherapie Praxis in der Innenstadt - nachhaltige Therapie auf professioneller Ebene und auf Augenhöhe. Wir wünschen dir alles Gute! Dein Herakles-Team aus der Innenstadt

Daniel Jäger

Local Guide · 4 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

20 Tage her

Ich war aufgrund eines Tennisarms bei Herakles und habe mich bei Marc sehr gut aufgehoben gefühlt. Nach Monaten des Schonzustands und wenig Fortsch...

Antwort vom Besitzer

20 Tage her

Hallo Daniel, vielen Dank für dein fundiertes Feedback. Es freut uns sehr, dass Marc dir bei deinem Tennisarm so effektiv helfen konnte. Unser Ansatz bei Herakles basiert auf einer ganzheitlichen Physiotherapie, die auf gezielte Übungen statt reinen Schonzustand setzt. Marcs Entscheidung, von der klassischen Friktionsmassage abzuweichen, unterstreicht seine tiefe Expertise bei der Behandlung von Sportverletzungen. Dass er dich zusätzlich bei der Marathon-Vorbereitung und der optimalen Energiezufuhr unterstützen konnte, freut uns sehr. Für deine sportlichen Ziele wünschen wir dir weiterhin viel Erfolg und verletzungsfreie Läufe! Dein Herakles-Team aus der Innenstadt

Lasse Kühl

Local Guide · 2 Rezensionen · 1 Fotos

5 von 5 Sternen

20 Tage her

Top Physiotherapie! Nach einer schweren Fußverletzung habe ich hier vor allem von Marc hervorragende Unterstützung erhalten. Marc ist fachlich komp...

Antwort vom Besitzer

20 Tage her

Hallo Lasse, vielen Dank für dein großartiges Feedback! Es freut uns riesig, dass Marc dich nach deiner schweren Fußverletzung so kompetent unterstützen konnte und du schnell wieder fit bist. Dass du unser Team-Mindset hervorhebst, freut uns besonders: Da viele unserer Therapeuten selbst ambitionierte Sportler sind, wissen wir genau, worauf es bei der Sportphysiotherapie und einer schnellen, sicheren Rückkehr ins Training ankommt. Danke für deine starke Empfehlung von Herakles! Dein Herakles-Team

Leon

Local Guide · 55 Rezensionen · 31 Fotos

5 von 5 Sternen

24 Tage her

Ich bin sehr zufrieden mit der Physiotherapie durch Marc und kann das Herakles Therapiezentrum sehr empfehlen.

Antwort vom Besitzer

24 Tage her

Hallo Leon, herzlichen Dank für deine tolle Bewertung und die Weiterempfehlung! Es freut uns sehr, dass du mit der Physiotherapie durch Marc so zufrieden bist. Wir geben dein Lob super gerne direkt an ihn weiter. Schön, dass wir dich im Herakles Therapiezentrum optimal unterstützen konnten. Bleib gesund und aktiv! Dein Herakles-Team

Paul Thiele

Local Guide · 1 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

28 Tage her

Während meiner Verletzung, hat mich Ida super gut und strukturiert begleitet und ich habe gemerkt, dass es Ihr genau so wichtig war wir mir, mich w...

Antwort vom Besitzer

28 Tage her

Lieber Paul, vielen Dank für deine starke Rückmeldung! Es freut uns riesig, dass Ida dich während deiner Verletzung so strukturiert und motiviert begleitet hat. Dass du dich zu jeder Zeit gut aufgehoben gefühlt hast, ist genau unser Anspruch.  Genau dafür steht unsere Physiotherapie Hamburg Lokstedt (Hagenbeck): Wir setzen auf individuelle Behandlung, verständliche Erklärungen und eine gezielte Krankengymnastik, die dich nachhaltig zurück zu deiner persönlichen Bestleistung bringt. Dein Erfolg und das Erreichen deiner 'alten Stärke' sind auch unser Antrieb.  Dein Lob geben wir sehr gerne direkt an Ida weiter. Wir wünschen dir weiterhin eine verletzungsfreie Zeit und viel Erfolg bei deinem Training!  Dein Team Herakles

Tim Runkel

Local Guide · 10 Rezensionen · 1 Fotos

5 von 5 Sternen

30 Tage her

Katharina hat mein Knie repariert. 6/5 Sternen! Super nette und kompetente Behandlung. Gerne wieder wäre zuviel gesagt, aber wenn es doch sein muss...

Antwort vom Besitzer

30 Tage her

Lieber Tim, vielen Dank für deine starke 6/5-Sterne-Bewertung ;) Es freut uns sehr, dass Katharina dein Knie wieder fit bekommen hat und du dich bei uns so gut aufgehoben gefühlt hast.  Wir verstehen dich vollkommen: Am liebsten sehen wir unsere Patient:innen natürlich draußen im Training oder im Alltag statt auf unserer Behandlungsbank. Aber falls das Knie doch mal wieder Unterstützung braucht, stehen wir für eine individuelle Behandlung und gezielte Krankengymnastik jederzeit bereit.    Wir geben dein Lob sehr gerne an Katharina weiter.  Dein Team Herakles

Häufig gestellte Fragen

Was genau ist der Rückenkurs in Hamburg im Herakles Therapiezentrum?
Unser Rückenkurs (oft auch als Rückenschule bezeichnet) ist ein gezieltes, physiotherapeutisch angeleitetes Bewegungsprogramm zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Im Herakles Therapiezentrum lernen Sie effektive Übungen zur Schmerzlinderung, Mobilisation und Kräftigung der Wirbelsäule sowie rückenschonende Verhaltensweisen für Beruf und Alltag.
Für wen ist der Herakles Rückenkurs in Hamburg geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die proaktiv etwas gegen Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Haltungsschwächen tun möchten. Besonders Angestellte mit sitzenden Bürotätigkeiten, aber auch Freizeitsportler, die ihre Core-Stabilität verbessern und Verletzungen vorbeugen wollen, profitieren vom Rückenkurs in Hamburg bei Herakles.
Wird der Rückenkurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst?
Ja, da unsere Kurse im Herakles Therapiezentrum die strengen Qualitätskriterien erfüllen und von qualifizierten Physiotherapeuten geleitet werden, handelt es sich in der Regel um zertifizierte Präventionskurse (nach § 20 SGB V). Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bzw. bezuschussen daher meist einen Großteil der Kursgebühren.
An welchen Standorten kann ich den Rückenkurs in Hamburg besuchen?
Um Ihnen maximale Flexibilität und kurze Wege zu bieten, können Sie unseren Rückenkurs an allen drei modernen Standorten des Herakles Therapiezentrums buchen: in Hamburg Lokstedt, Hamburg Altona und in der Hamburg Innenstadt.
Welche konkreten Vorteile bietet der Rückenkurs bei Herakles für meine Gesundheit?
Der Rückenkurs in Hamburg verfolgt das Ziel, Ihre Lebensqualität nachhaltig zu steigern. Zu den wichtigsten Effekten gehören das Lösen von hartnäckigen Muskelverspannungen, der gezielte Aufbau der tiefliegenden Muskelgruppen entlang der Wirbelsäule, eine verbesserte Körperhaltung sowie die Reduktion von stressbedingten Rückenschmerzen.
Was unterscheidet den Herakles Rückenkurs von einem normalen Fitnesskurs?
Der entscheidende Unterschied liegt in der medizinischen Fachkompetenz. Im Herakles Therapiezentrum werden Sie ausschließlich von ausgebildeten Physiotherapeuten betreut, die Ihre individuelle Anatomie und eventuelle Vorerkrankungen berücksichtigen. Zudem trainieren Sie in Kleingruppen und mit modernstem Equipment, was eine fehlerfreie und rückenschonende Ausführung aller Übungen garantiert.
Wie läuft eine typische Kurseinheit im Rückenkurs ab?
Jede Einheit unseres Rückenkurses kombiniert funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit alltagsnahem Verhaltenstraining. Wir zeigen Ihnen unter anderem, wie Sie Ihren Arbeitsplatz ergonomisch nutzen, richtig heben und tragen und wie Sie kurze, effektive Übungspausen ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können.
Wie kann ich mich für den Rückenkurs in Hamburg anmelden?
Sie können sich direkt online über unsere Webseite für den Rückenkurs in Hamburg an Ihrem Wunsch-Standort (Innenstadt, Lokstedt oder Altona) eintragen. Für Fragen zu den nächsten Startterminen und Kursgebühren erreichen Sie das Herakles-Team auch telefonisch unter 040 20972918 (Montag bis Freitag von 07:00 bis 20:00 Uhr).